29/08/2023

突然ですが、大事なお話。

PMSとは？

これで悩んでいる方多いと思います。

https://pms-navi.jp/sp/about/

☞知ろう、治そうPMS

実は私も30代になってから悩まされ、未だ克服できていません。

むしろ年々ひどくなっている気がします。

なぜなら単なる生理の不調では済まないから。

見た目では分かりませんが、本人は気持ちと体、両方辛いのです。

30歳の時にちょうどパリでの生活を始めたので、最初は環境が変わったストレスだと思っていました。

ただ職場でイライラしたり自分の感情が抑えられなかったりコントロール出来なくて、しまいにはお腹が痛すぎて歩けなくてタクシーを呼ぶことになり、これは只事ではないと思い重い腰をあげて病院に行きました。

検査の結果、婦人系の病気ではなかったのですが、ヨーロッパの特に北の方は10月〜3月くらいまでの間は太陽があまり出ず、冬は特にお天気が良くないことが多いので、あまり太陽を浴びていないために欠乏症に近いくらいビタミンDの数値が下がっていたのと、やはり生理の1週間前、もしくは排卵日近くになると症状が出ていたのでPMSなのだと認識しました。

自分の感情がコントロールできないというのは結構自分への自信がなくなり、将来の不安にもなります。

普段はやる気に満ち溢れ前向きな性格のはずなのに、PMSの期間中は人格が変わったように攻撃的になったり睡眠障害や体の不調からやる気がなくなったりパフォーマス力が落ちたりします。

職場でも家でも1番働き時の30代のときにこういった症状で支障が出るのはなかなか大変。

https://pms-navi.jp/sp/about/

こちらで分かりやすくPMSについて説明しているので知りたい方、悩んでいる方は見てみて下さい。

できる対策等も書かれています。

女性だけでなく、男性にも知ってほしいですね。

自分の体には起こらないから知る必要がないのではなく、職場やプライベートどこかしらで女性と必ず関わりますから。。パートナーがいる方は特に良い関係を築く為にも知ることはとても大切なことです。

知って、症状が少しでも和らぐように出来ることを試してみて、最終的にはPMSのことを受け入れることが必要かもしれません。